请用语音读文章网友提问：
有人说喝芹菜汁可以减肥。但是我已经在这里喝了半个月了。我体重没减多少。芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果？
最佳回答：
1.早上起床后。空腹喝一杯芹菜汁。可以补水。促进排便。
2.饭前喝芹菜汁。可以提高饱腹感。减少主食的摄入。有利于减肥。
注意：芹菜汁不宜睡前饮用。因为芹菜汁有利尿作用。晚上睡觉前喝芹菜汁可能会引起哮喘和半夜小便。影响睡眠。
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本文标题：芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果
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