请用语音读文章网友提问：
我更喜欢吃雪莲果。我几乎每天都吃。请问雪莲果一天应该吃多少？
最佳回答：
一天吃一个雪莲果。
雪莲果虽然食用，但能为人体补充丰富的营养。但不宜吃太多。因为雪莲果是凉的。它还富含水和膳食纤维。吃多了可能会引起肠胃不适。一天吃一个中等大小的雪莲果。
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本文标题：雪莲果一次可以吃多少
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