10个月宝宝稀饭的做法有哪些？

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分享几道粥的食谱给你参考下：

藜麦虾仁粥

食材：藜麦、大米、虾、西葫芦

做法：

1 藜麦提前洗净浸泡出小尾巴。大米洗净备用；

2 锅内水烧开。之后放入藜麦、大米一起熬粥；

3 虾去头去壳去虾线。虾仁洗净切碎末。盖上姜片腌制几分钟去腥；西葫芦洗净切成细丝或者碎末备用；

南瓜肉末粥

食材：南瓜、大米、香菇、牛肉

做法：

1 牛肉洗净。切片。之后冷水入锅加生姜片冷水入锅焯去血沫。最后再煮至熟透；

2 熟透后的牛肉放入辅食机内打成肉糜备用；

3 大米洗净放入锅内开始煮粥；南瓜去皮去瓤后切片。放入锅内同粥一起煮；

4 香菇洗净切成碎末备用；

5 煮至米粥快黏稠时候放入牛肉糜和香菇搅拌均匀；

猪肝青菜粥

食材：猪肝、青菜、大米、胡萝卜

做法：

1 大米洗净。之后放入锅内熬成黏稠的米粥；

2 猪肝洗净切片。加生姜片冷水入锅煮开煮熟。之后捞出切成碎末；

3 胡萝卜去皮切片。青菜洗净；烧锅水。水开后先放入胡萝卜煮；最后放入青菜焯水煮熟；

鲜果胚芽米粥

食材：苹果、雪梨、胚芽米、红枣

做法：

1 胚芽米洗净浸泡半小时后。放入沸水锅内开始熬粥；

2 红枣用温水浸泡十几分钟后去皮去核果肉切小丁；苹果、雪梨分别去皮切丁；

还有些其余做法就不一一分享了。因为粥的做法很简单。学会一种就可以举一反三出好几道不同的米粥。就等妈妈们挨个去试试。

注：图片来源于网络。侵删！

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其他观点：

推荐适合10个宝宝吃得稀饭：

1.山药鸡肉粥

原料：山药、大米、鸡胸肉、清水

做法：

1.将大米淘洗干净。放到冷水里浸泡两个小时；

2.将鸡胸肉洗净。剁成极细的蓉。放到锅里蒸熟；

3.山药去皮洗净。放入开水锅里川一下。切成碎末备用；

4.将大米和水一起倒入锅中。加入山药。煮成稠粥。最后放入鸡肉蓉在煮3分钟即可。

山药营养丰富。有健脾补肺、固精滋养强身的作用。对于脾胃虚弱。免疫力下降的宝宝。可以多吃。

2.鱼肉松粥

原料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：

1.将大米淘洗干净并经泡一会儿。放入锅内。倒入清水。用大火煮开转小火煮至粘稠待用；

2.将菠菜用开水焯一下。切成碎末放入粥内。加入鱼肉松。用小火熬几分钟即可。

菠菜中含有大量的抗氧化剂、维生素E和硒元素。能激活大脑功能。和营养丰富的鱼肉松搭配。可以益智补脑。提高记忆力。

3.红薯稀饭

原料：大米、红薯

做法：

1.把红薯洗净去皮后切成小块。放在蒸锅里隔水蒸至软烂。并压成泥状；

2.大米洗净后浸泡一会儿。加入适量清水煮成比较稀的粥；

3.把红薯泥倒入大米粥中搅拌均匀即可。

红薯含有丰富的维生素和大量的膳食纤维。可以预防和缓解宝宝便秘。

其他观点：

您好。感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪。很高兴能回答您的问题。

参考年龄：6个月以上

包菜米糊

食材：包菜40g、胚芽米40g。

制作：

1. 宝宝胚芽米清水浸泡备用。

2. 包菜焯水去菜梗切块。放入搅拌机搅拌成包菜汁；泡好的米放入搅拌机加240g清水成米浆。

3. 将米浆倒入锅中煮至粘稠。倒入包菜汁。煮至熟透就可以出锅了~

包菜中富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、盖等营养元素。可以促进宝宝的骨骼发育。促进宝宝的新陈代谢。

参考年龄：7个月以上

苹果十倍粥

食材：苹果40g、宝宝胚芽米30g。

制作:

1. 胚芽米入水浸泡备用。苹果去皮切成小块倒入辅食机蒸15分钟捣成泥。

2. 锅中倒水300g。倒入泡好的胚芽米熬煮至粘稠。煮好的胚芽米软软绵绵。香糯可口。

3. 盛入儿童碗中。将苹果泥放在米粥上即可~

给宝宝添加辅食初级阶段。应该从蒸熟的水果逐渐过渡到新鲜的水果。利于宝宝的消化和吸收。

参考年龄：8个月以上

鲜蔬鸡肉粥

食材：山药50g、鸡胸肉50g、胡萝卜40g、西兰花1朵、胚芽米50g。

1. 宝宝胚芽米入水浸泡。山药去皮切块、胡萝卜切丁。鸡胸肉切片。

2. 胡萝卜丁焯水、西兰花焯水去菜梗切碎。

3. 冷水上锅。锅中放入两片生姜片。放入鸡胸肉片煮至变色。捞出切丝。

4. 锅中倒清水煮开。放入胚芽米、山药片 。煮开后放入鸡丝、胡萝卜丁、西兰花沫搅拌均匀。煮至熟透即可出锅啦~

鸡肉搭配新鲜蔬菜。在补充蛋白质的同时。还可以有效补充维生素。使宝宝越来越强壮哦~

参考年龄：9个月以上

西兰花蛋黄粥

食材：西兰花15g、蛋黄1个、胚芽米30g。

制作：

1. 西兰花清洗浸泡后焯水。去菜梗切碎、打入碗中一颗蛋黄搅拌备用。

2. 锅中放入适量水。倒入宝宝胚芽米熬煮。

3. 米煮开后倒入蛋液、西兰花碎。粥煮至浓稠即可~

西兰花蛋黄粥中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、磷、铁等营养元素。为宝宝增加营养。补充能量。

参考年龄：9个月以上

米饭玉米露

食材：玉米1根、胚芽米50g、牛奶200g。

制作：

1. 宝宝胚芽米清洗浸泡。玉米切段。米加适量水和玉米一起放入锅中蒸熟。

2. 将熟玉米的玉米粒切下来。和熟的胚芽米、牛奶一起放入搅拌机中搅打。营养美味的米饭玉米露就好了~

玉米含有丰富的谷氨酸。能促进脑细胞代谢。常吃玉米有健脑作用哦~加上营养丰富的胚芽米。细腻软棉的口感。非常受宝宝喜欢哦！

参考月龄：9个月以上

奶香核桃米糊

食材：胚芽米20g、黑米50g、配方奶200g、核桃1个。

制作：

1. 清水浸泡黑米和胚芽米、核桃热水泡5分钟。配方奶用适量水冲开。

2. 锅中加水600g。倒米入锅。煮至粘稠。

3. 搅拌机中。加入熬好的米粥、去皮的核桃、配方奶。搅打细腻就可以开吃了~

奶香核桃米糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。丝滑香甜。营养丰富。对宝宝的大脑发育有非常好的帮助哦！

参考年龄：10个月以上

菠菜米粥

食材：菠菜1棵、胚芽米30g。

制作：

1. 胚芽米浸泡备用

2. 菠菜焯水。去菜梗切成小段捣成泥。

3. 锅中倒入300g水。放入泡好的胚芽米煮至粘稠。胚芽米煮好后会特别香哦！

4. 煮好盛入碗中。放上菠菜泥就好了~

菠菜米粥中。菠菜含有胡萝卜素。维生素C、矿物质。膳食纤维等营养元素。胚芽米的营养价值极高。米的80%的营养都在胚芽上。我们大人平时吃的白米饭是比不了的哦！这款粥可以提高宝宝免疫力。促进宝宝肠胃蠕动。

参考年龄：10个月以上

虾仁蛋黄粥

食材：芹菜10g、胡萝卜10g、胚芽米40g、鲜虾1只、熟蛋黄1个、核桃油1g、柠檬片1片。

制作：

1. 清水浸泡胚芽米。鲜虾去头去尾去皮、划开去虾线切成小块。虾肉和柠檬片放入碗中去腥备用。

2. 芹菜、胡萝卜焯水后切成小丁。

3. 锅中600ml的水煮开放入胚芽米、煮至浓稠后放入胡萝卜丁、虾肉、芹菜丁煮开后盛入碗中。

4. 将蛋黄捣碎过筛。放在粥上。加点核桃油更香哦~

虾仁蛋黄粥含有丰富的维生素、优质蛋白、矿物质、亚麻酸等营养元素。促进宝宝大脑发育。口感棒棒的~

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