请用语音读文章网友提问：
最近在研究中医体质。我觉得有点湿热。湿热体质的人如何调理身体？
最佳回答：
注意除湿。
在中医理论中。一般来说，人体体质可以分为九种。湿热体质就是其中之一。对于湿热体质的人来说。常出现面部油腻、易长痘、口干口苦、舌苔黄腻、大便粘稠或干燥、小便短黄、脾气急躁、脉滑等症状。
对于这种体质的人来说。日常生活中注意除湿。平时饮食清淡。多吃祛湿热的食物。如薏米、绿豆等。不要熬夜。另外，可以适当参加运动。比如跑步、游泳、爬山等。
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本文标题：湿热体质的人怎么调理身体
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