痰湿体质怎么减肥

请用语音读文章

网友提问：

痰湿体质的人需要减肥。那么痰湿体质怎么减肥呢？

最佳回答：

痰湿体质的人可以通过以下方法减肥：

适当的运动

痰湿主要困于脾中。脾脏受损后，对物质的吸收和消化会变差。当食物和饮料的精华没有被利用并转化为脂肪和废物时，就容易出现痰湿。每天锻炼半小时是必要的。可以减肥。

饮食调节

对于痰湿体质的人。想减肥。那么你需要放弃高热量高脂肪的垃圾食品。比如油炸食品。甜点都不能吃。多吃高蛋白低热量的食物。同时要控制碳水化合物的摄入。比如吃薏米和山药。就当主食吃吧。少吃精制米和面条。

针灸减肥

对于痰湿体质的人。适当的针灸疗法。可以减肥。因为针灸是经过脾经和胃经的穴位。能化痰祛湿。有利于废物的排出。从而对减肥有一定的辅助治疗作用。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~