请用语音读文章网友提问：
我昨天在超市买了一些新鲜的黑木耳。说到这，我已经很久没吃黑木耳了。请问吃木耳会胖吗？
最佳回答：
合理饮食不会让你发胖。
黑木耳是一种低热量食品。一百克黑木耳只含27卡热量。每100克大米中有116卡路里。因此。黑木耳是一种常见的低热量食品。一般人可以适当吃一些。减肥期间也可以适当食用。和.黑木耳富含膳食纤维和胶质。食用黑木耳后，可以起到饱腹的作用。对减肥有好处。因此.适当吃点木耳不会胖。还有帮助减肥的功效。
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本文标题：吃木耳会胖吗
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