一天三杯咖啡多吗

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网友提问：

咖啡是一种非常普通的饮料。很多人在生活中经常喝咖啡。那天三杯咖啡太多了吗？

最佳回答：

再多一点。

咖啡含有更多的咖啡因。一般不建议一天摄入超过400mg的咖啡因。一杯150毫升的咖啡可能含有50 ~ 200毫克的咖啡因。不同的咖啡有不同的原料和制作方法。所以咖啡因含量也不一样。其中，意式浓缩咖啡和手磨咖啡的咖啡因含量高于速溶咖啡。

一般建议每天喝1~2杯咖啡，摄入咖啡因，可以起到很好的提神效果。同时也不会对身体造成很大的影响。如果你每天喝三杯咖啡。它可能会对牙齿、肾脏和血管产生不良影响。

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