请用语音读文章网友提问：
过年吃多了。我有点发胖了。想运动减肥。那为什么隔天运动对减肥有好处呢？
最佳回答：
可以给身体足够的时间恢复。
因为在运动的过程中，人体会消耗一定的体力和能量。运动结束后。人体恢复正常需要一定的时间。这样才能更好的放松身体的组织和肌肉。
而且有助于提高人体在下一次锻炼中的表现。所以如果你每隔一天锻炼。可以给身体足够的时间恢复。这样也能增加减肥的效果。
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本文标题：为什么隔一天锻炼减肥效果好
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