巴旦木和杏仁哪个营养价值更高

请用语音读文章

网友提问：

相比杏仁和杏仁。哪个营养价值更高？

最佳回答：

都差不多。

杏仁具有很高的营养价值和药用价值。在新疆，少数民族普遍使用杏仁作为营养滋补品。食用后具有滋阴补肾、健脑安神、润肠通便、增强免疫力、降血脂的功效。在当地，杏仁常与其他药材一起用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、消化不良等疾病。

杏仁也富含营养。特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素都非常丰富。营养价值很高。另外。杏仁还具有降气化痰、止咳平喘、润肠通便的营养保健功能。杏仁是中药中的一种通便药。也是治疗皮肤病的重要原料。

可见杏仁和杏仁都是营养价值非常高的坚果类食物。如果是药用，两者可以在不同的方面发挥不同的作用。选择适合自己的或者根据自己的饮食习惯选择吃。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~