请用语音读文章网友提问：
冬天跑步可以强身健体。那么冬天是早上跑好还是晚上跑好呢？
最佳回答：
各有各的好处。
冬天气温低。人体新陈代谢缓慢。无论是趣味跑还是晨跑，都可以锻炼身体，增强体质。不能说哪个好。比如早上跑步，冬天跑步，每天都能刺激身体到冷的温度。增强自己的新陈代谢。从而提高人体对寒冷天气的耐受力。而且晚上跑步的时候空气质量会更好。同时在一定程度上有减压和放松的作用。所以你可以根据自己的需求和习惯来选择自己的跑步时间。
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本文标题：冬天跑步是早上跑好还是晚上跑好
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