请用语音读文章网友提问：
最近特别想吃红菜苔。但是在月经期间。来月经可以吃红菜苔吗？
最佳回答：
可以适当吃一些。
虽然红菜苔的补血效果不是很好。但是红甘蓝苔也富含水、纤维素、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养。有助于维持人体组织和器官的正常生理功能。
而且红菜苔中所含的维生素C、胡萝卜素等也有助于促进铁进入体内后被人体吸收利用。所以来月经的时候可以适当吃一些红菜苔。
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本文标题：来姨妈可以吃红菜苔吗
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