燕窝要天天吃还是隔天吃

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网友提问：

燕窝有很好的滋补作用。每天吃好还是隔天吃好？

最佳回答：

第二天吃比较好。虽然燕窝有很好的滋补作用。但是不建议天天吃。因为人体的吸收能力是有限的。经常吃燕窝会增加身体负担。容易出现营养过剩。而且燕窝比较贵。每天吃饭是很重的经济负担。所以建议隔天服用一次，或者一周服用一到两次。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、唾液酸等营养成分。坚持吃可以起到美容养颜、养肺补中益气等多种作用。

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