请用语音读文章网友提问：
吃太多橘子会导致你的脸变黄。那么一天吃多少个橘子会变黄呢？
最佳回答：
最好不要超过三个。
柑橘、橙子、柚子、柠檬等水果中维生素C的含量约为每100g 30mg-40mg。而每天服用250克左右，就可以满足人体每天的维生素C需求。
所以建议一天吃橙子的量不要超过250g。算下来大概有三个左右。如果长时间吃太多橘子。可能会有皮肤发黄的风险。还有水果要互相搭配着吃。吃单一水果不是最好的吃法。
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本文标题：橘子一天吃多少会变黄
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