人参果生吃怎么吃要削皮吗

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网友提问：

人参果是生活中常见的食物。许多人喜欢每天吃饭。我昨天出去的时候买了一些人参果。准备自己在家吃。人参果怎么生吃？你想剥皮吗？

最佳回答：

人参果不用削皮也能清洗干净。可以直接吃。

人参果尝起来很甜。人参果果肉富含维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。适当食用一些人参果，有润肠通便、美容养颜、解毒养颜的作用。人参果的皮很薄。而且营养丰富。因此。日常吃的时候可以带皮吃人参果。这样人参果中的有效成分才能得到最好的吸收。有益健康。

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