吃苹果干的好处和坏处

请用语音读文章

网友提问：

昨天我在外面的时候买了一些苹果干。从颜色判断。苹果干的颜色更漂亮。妈妈不让我一直吃这些干果。我不知道。苹果干是健康的。吃苹果干有什么好处和坏处？

最佳回答：

利益

苹果干是由新鲜苹果制成的。从口味上来说。苹果干尝起来又甜又酸。苹果干富含有机酸。吃苹果干可以刺激胃酸分泌。有利于肠道消化的食物。饭前吃苹果干可以生津开胃。刺激食欲的效果。而且苹果干含有大量的膳食纤维。吃完苹果干。这些膳食纤维进入肠道。可以促进肠胃蠕动，帮助消化。起到润肠通便的作用。

不足之处

适当吃点苹果干也无妨。但是要小心。购买正规厂家生产的苹果干；吃苹果干不要吃太多。以防你消化不了。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~