冬天怎么吃萝卜养生

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网友提问：

都说冬天要吃萝卜。冬天怎么吃萝卜养生？

最佳回答：

炖

冬天气温低。人们喜欢吃牛肉和羊肉。这些肉是温热的，可以为身体提供热量。但是吃多了容易上火。同时要生痰。这时候如果能和萝卜一起炖，就能中和它的温性。在滋补身体的同时，也不容易上火。

萝卜冰糖

把萝卜和冰糖一起炖。萝卜凉了。并且富含水。和冰糖一起吃，可以及时给身体补充水分。预防秋燥的发生。同时还能起到很好的润肺止咳的作用。

蜂蜜萝卜

萝卜真的好了之后，加蜂蜜一起吃。这样可以缓解喉咙痛、嘴巴痛、鼻塞等不适症状。非常适合秋冬食用。

生吃某物

萝卜可以洗干净生吃。无需高温加热，最大限度保留萝卜的营养成分。这样可以起到最好的保健效果。但是脾胃虚寒的人尽量少吃。

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