汗蒸要注意什么事项

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网友提问：

我计划和我的朋友一起流汗。请问蒸的时候需要注意什么？

最佳回答：

而且出汗的时间和频率会让身体大量出汗。而且人体出汗太多。会造成失血。导致头晕、乏力、体虚、自汗等不适症状。严重的话，甚至会对健康和安全造成严重危害。所以蒸的时间和次数要控制好。建议每次蒸30分钟左右。最好一周蒸1-2次左右。

适合人蒸，但不是所有人都能蒸。比如高血压、高血糖、心脏病等心脑血管疾病患者。出汗可能会使病情恶化。所以蒸之前。你需要检查一下自己的身体状况是否适合蒸。

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