蓝莓怎么吃是正确的方法

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些蓝莓。说起来，我好久没吃蓝莓了。我想我需要补充一些蓝莓营养。刚买了一些。请问蓝莓的吃法对吗？

最佳回答：

1.清洗后直接生吃。

蓝莓是一种含水量很高的水果。吃水果最好的方法是生吃。蓝莓生长在户外。蓝莓通常连皮一起吃。因此。蓝莓需要仔细清洗。彻底清洗后。排水。然后你可以把它装在盘子里端上来。

2、拌酸奶吃

蓝莓也可以和酸奶一起吃。蓝莓富含维生素、花青素、膳食纤维等营养成分。酸奶富含蛋白质、钙等营养成分。蓝莓配酸奶吃，营养又有效。

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