睡前吃橙子好不好

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网友提问：

橘子是一种常见的水果。最近市场上似乎有很多橙子。我昨天去超市的时候买了一些橘子吃。我通常没有时间吃水果。只有睡觉前的一些时间可以由你支配。睡觉前想吃橘子吗？

最佳回答：

建议睡前不要吃橘子。

正常情况下。不建议睡前两小时吃东西。首先，晚上的新陈代谢本来就比较慢。如果睡前吃橘子。橘子不容易消化。这样会导致食物堆积。造成肠胃负担；其次。橘子富含水分。睡前吃橘子会增加体内水分。晚上容易尿尿。会影响睡眠。因此.不建议睡前吃橘子。橙子的肉很嫩。味道香甜可口。也很有营养。可以在两餐之间吃。

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