请用语音读文章网友提问：
最近感觉好冷。我想出汗。蒸的好处和坏处是什么？
最佳回答：
汗蒸的好处是热疗中的休闲项目。它主要是利用高温来加热身体。这时，人体的血液循环和新陈代谢就会加快。而且会流一定的汗。从而促进体内毒素的排出。具有防病治病的保健作用。适用于感冒严重、血液循环不畅的人群。
弊蒸的时候。人体会流失更多的汗液。如果蒸的时间过长或者频率过高，身体会消耗更多的津液。此时容易出现血压降低、头晕、四肢无力无力等症状。不利于健康。
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本文标题：汗蒸的好处和坏处
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