蓝莓和蓝莓干功效一样吗

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些蓝莓干。说起来，我好久没吃蓝莓了。我觉得我需要补充蓝莓的营养作用。但是昨天去水果店没看到新鲜的蓝莓。我只看到了蓝莓干。请问蓝莓和蓝莓干是一样的吗？

最佳回答：

新鲜的蓝莓效果更好。

蓝莓是一种浆果。大多数蓝莓成熟时是蓝色或紫色的。蓝莓的果肉很软。果汁丰富。新鲜蓝莓果肉含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、花青素等成分。蓝莓食用后有美容养颜、明目、增强免疫力的功效。从营养学的角度来说。新鲜的蓝莓更有营养。因此.新鲜的蓝莓效果更好。但是新鲜的蓝莓不好保存和运输。因此。如果没有新鲜的蓝莓。吃蓝莓干还可以补充蓝莓的一些营养元素。

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