吃坚果藕粉代餐会瘦吗

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网友提问：

最近一直在吃坚果藕粉代餐。想瘦一点。不知道行不行？

最佳回答：

吃少量坚果和藕粉代餐会让你更瘦。

平时吃坚果和藕粉代替正餐。一碗大约提供150卡路里。相当于只吃了一碗饭。绿色蔬菜的一点热量。这种情况下，长期坚持吃，会瘦下来的。但是营养太单一了。缺乏维生素、矿物质、蛋白质和其他营养物质。不利于健康。不是科学的减肥方法。

建议吃坚果藕粉作为减肥代餐。还需要补充适量的鸡蛋、牛奶、水果等。保证营养均衡多样。同时配合适当的运动。来改善新陈代谢。加速脂肪的燃烧。

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