请用语音读文章网友提问：
最近要和别人一起去冬泳。你能每天游泳吗？
最佳回答：
不推荐。
适当的冬泳可以增强免疫力，提高身体的抗寒能力，瘦身减肥。但是不建议每天游泳。尤其是新手。运动量一定要循序渐进。如果运动量超过身体负担。你无法获得最佳的锻炼效果。同时也容易对身体造成伤害。对大多数人来说。建议你可以一周锻炼一两次或者一周锻炼两三次。
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本文标题：冬泳可以天天游吗
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