请用语音读文章网友提问：
山药粉滋养脾胃。还能补肾。但是不知道经常喝会不会有副作用？
最佳回答：
大量食用有一定的副作用。
山药粉是由山药制成的粉末。适量服用，无伤大雅。但是，如果长期大量服用，会对身体有害。如果一次吃太多。容易引起胀气，上火。另外，山药是根类食物。淀粉含量高。吃多了也不会降血糖。还会导致血糖升高。如果有的患者比较喜欢吃山药。那么主食的量要适当减少。否则会适得其反。建议每天吃10g左右的山药粉。
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本文标题：常喝山药粉有副作用吗
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