裸睡好还是穿睡衣睡觉好

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网友提问：

裸睡是近年来流行的一种睡觉方式。适当的裸睡有益于人体健康。裸睡好还是穿睡衣好？

最佳回答：

1.从健康的角度来看

裸睡可以加快血液循环。帮助放松。所以对身体各方面不适的预防会更有帮助。如头痛、背痛、腹泻、便秘等。而且穿睡衣会让人体处于紧绷状态。增加压力。

2.从舒适的角度来看

裸睡比穿睡衣好。因为晚上穿睡衣会增加身体负担。让身体有一种包裹感。而裸睡是一种无拘无束的状态。放松更有利于睡眠质量。

3、从健康角度来看

穿睡衣更卫生。而裸睡会直接碰到床单和被褥。而且床单和被褥上的细菌相对更多。一方面，睡衣更换更频繁。另一方面，脏睡衣更方便清洗。

所以从以上分析来看。裸睡和穿睡衣各有优势。选择看个人喜好。

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