三九天可以跑步吗

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网友提问：

日历显示马上就要三九天了。九天是全年气温相对较低的一段时间。平时喜欢跑步。请问可以跑三天九天吗？

最佳回答：

你可以跑。

九天是全年的低温期。九天的时候，身体的新陈代谢变慢。此时适度运动可以调理肺气。还有利于增强人体免疫功能。增强身体对外界寒冷刺激的抵抗力。有益于健康。冬天气温低。不要在户外做太剧烈的运动。建议的运动有：滑雪、慢跑、徒步、骑自行车等。

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