请用语音读文章网友提问：
生活中适当做早操是有好处的。那么早操是空腹做好还是饭后做好呢？
最佳回答：
晨练空腹好还是饭后好2。没有统一的说法。不同的人可以根据自己的体质和健康状况选择晨练的方式。
一般如果自身身体素质比较好。没有低血糖等症状。可以避免空腹运动。早上的空气很清新。可以帮助提高人体的身体素质。
但是对于低血糖和糖尿病患者。自身体质比较差。然后建议在做早操之前吃点东西。这样可以为身体补充能量。避免晨练时出现头晕、恶心等不适。
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本文标题：空腹晨练好还是饭后晨练好
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