请用语音读文章网友提问：
像栗子这样的食物。每天什么时候吃饭最好？
最佳回答：
最好在两餐之间吃。
板栗是中国著名的坚果之一。含有大量淀粉等，给人体带来强烈的饱腹感。饭前吃太多栗子，导致三餐食量正常。而且饭后吃太多栗子会很难消化。导致胃肠负担进一步加重。容易出现腹胀、腹痛、消化不良等肠胃不适。所以建议在两餐之间吃板栗是比较好的选择。能及时给身体补充营养和能量。
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本文标题：板栗每天什么时候吃最好
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