请用语音读文章网友提问：
黑芝麻丸可以乌发、养颜、补肾。但是不知道什么时候吃黑芝麻丸最好？
最佳回答：
早上最好空腹吃。
早晨禁食阶段的健康人。胃肠吸收功能最好。这时候黑芝麻丸的吸收效果最好。能达到最好的药用价值。晚上吃的话，消化吸收不好。容易造成肠胃负担。每天服用2-3片。不要吃得太多。也不要整个吞下去。慢慢咀嚼。这样食物才香。增加口感。也可以更好的吸收。
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本文标题：吃黑芝麻丸的最佳时间
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