请用语音读文章网友提问：
仙人掌果营养丰富。一天吃多少仙人掌最好？
最佳回答：
1~2为宜。
仙人掌果实富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、果胶、矿物质、花青素等。营养丰富。具有美容养颜、排毒通便的功效。但是要小心。仙人掌不宜多吃。因为仙人掌含有一些有毒的碱。过量食用可能会影响中枢神经系统。使人产生各种错觉，引起头晕等。
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本文标题：仙人掌果一天吃几个最合适
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