经常说话的人怎么保护嗓子

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网友提问：

保护嗓子很重要。那么经常说话的人如何保护自己的声音呢？

最佳回答：

对于话多的人来说。保护声音时应注意以下几点：

1.对于话多的人来说。当你用你的声音。一定要注意说话的方式和时间。注意语速和语调。尽量心平气和地说话。你不应该说得太快。不必要的时候不要大喊大叫。避免声音嘶哑。其次，我们需要更加注意休息。暂时不要连续使用你的声音。

2.经常用嗓的人一定要注意保护嗓子。生活中多喝温水。这有助于防止喉咙干痒。避免饮酒和喝咖啡。保持体内水分平衡，可以充分湿润声带。

3.我想保护我的喉咙。那你就需要注意饮食了。生活中尽量避免吃刺激性食物。少吃冷热辛辣食物。戒烟，少喝酒。

4.经常用嗓子的人。我喜欢在说话前清一清嗓子。但实际上，过多的清嗓气流会使声带剧烈振动。从而损伤声带。所以还是减少清嗓比较好。

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