请用语音读文章网友提问：
昨天我在超市看到一些黑豆。感觉黑豆的形状还是挺饱满的。味道也很好。家里有黑米和黑芝麻。请问黑豆、黑米、黑芝麻一起吃有什么效果？
最佳回答：
补充营养。
黑豆是一种美味的食物。营养价值高的食物。黑豆中的粗蛋白质高于其他豆类；黑米富含矿物质。黑米中的锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍。而且黑米中的汗液富含叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分；黑芝麻富含微量元素。所以黑豆、黑米、黑芝麻一起吃，是身体很好的营养来源。
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本文标题：黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效
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