一次吃30个冬枣会胖吗

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网友提问：

我买了一些冬枣。想着一家人一起当水果吃。那时候吃30个冬枣会胖吗？

最佳回答：

偶尔吃点不会长胖。

一个人需要长期高热量、高脂肪、高碳水才能长胖。偶尔吃30颗红枣就不会长胖。一般会随着身体的新陈代谢在2-3天左右消耗掉多余的脂肪。但是，一次多吃红枣很容易导致以下危害：

1.消化不良

冬枣富含膳食纤维。比大多数水果都高。如果一次性多吃冬枣。其中，膳食纤维不能及时排出。会留在肠子里。增加消化负担。从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

2.血糖升高

冬枣含糖量较高。其中，葡萄糖是主要成分。如果短时间内吃太多冬枣。可能导致血糖快速上升。下来很久了。这对你的健康有害。甚至可能增加患糖尿病的几率。

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