请用语音读文章网友提问：
艾叶有散寒祛湿的作用。用艾叶泡脚也有很多好处。艾叶泡脚有助于睡眠吗？
最佳回答：
艾叶泡脚有助睡眠。
艾叶是温中散寒的中药。具有温经通络、活血化瘀的功效。对体寒的人会有很大的改善。比如帮助改善手脚冰凉、怕冷、腹泻、失眠等症状。而且泡脚还能加快血液循环。有利于提高睡眠质量。但是艾叶对改善睡眠的作用有限。而且需要长期坚持用艾叶泡脚。艾叶治不了失眠。
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本文标题：艾叶泡脚有助于睡眠吗
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