请用语音读文章网友提问：
准备明天开始晨练。晨练适合做什么运动？
最佳回答：
慢跑
早上慢跑是一个非常好的选择。这样可以促进身体的新陈代谢。加速身体的血液循环。可以增强心肺功能。增强体质。而且慢跑的量也不是很大。这样不会增加身体负担。
晨练/健身操
起床后也可以做一套早晨。这会帮助你伸展肌肉。提神醒脑。帮助唤醒身体的所有功能。
骑自行车
骑自行车也是一项很好的运动。这样可以锻炼腿部肌肉。加强身体的协调功能。同时也可以锻炼肺部呼吸。
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本文标题：晨练适合做什么运动
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