请用语音读文章网友提问：
减肥的时候。一天能吃几个柿子？
最佳回答：
我建议1-2。
根据《中国居民膳食指南》建议。每人每天应摄入200-350克新鲜水果。以100克柿子计算。吃1-2个柿子就差不多够了。同时搭配其他丰富来源的水果更好。因为柿子是寒性水果。吃多了会对脾胃有冷刺激。如果你吃得太多。可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适。
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本文标题：减肥一天可以吃几个柿子
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