请用语音读文章网友提问：
人参果是一种罕见的水果。它有充足的水。味道不太甜。令人耳目一新。一天应该吃多少人参果？
最佳回答：
两三个。
一般市面上能买到的人参果个头都不小。会比普通鸡蛋大。单果重约80 ~ 120g。根据中国居民膳食指南。成年人每天可以吃150~300克新鲜水果，满足人体维生素的营养需求。所以，每天可以吃2~3个左右的人参果。
而人参果是温热的。适量食用有驱寒的功效。吃多了会出现上火的症状。而且过量食用人参果还会增加肠胃消化的负担。
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本文标题：人参果一天吃多少合适
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