请用语音读文章网友提问：
香蕉很好吃。营养丰富。且易于消化吸收。也有解毒作用。它是许多人喜爱的水果。什么时候吃香蕉最好？
最佳回答：
1.饭后半小时或一小时。
香蕉富含膳食纤维。吃了之后会促进肠胃蠕动。从而帮助排便和肠运动。饭后半小时或一小时左右适量吃些香蕉，有助于消化。还能改善长期习惯性便秘。
2.大量出汗后
香蕉富含钾。但人体大量出汗后会排出大量钾离子。如果不及时补充，可能会造成电解质失衡。吃香蕉可以快速补充流失的钾离子。维持身体电解质平衡。
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本文标题：香蕉什么时候吃最好
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