开背多久做一次好

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网友提问：

有一个敞开的后背是非常舒服的。我想再做一次。但是多久开一次背呢？

最佳回答：

建议每周一次。

人体背部有很多经络和穴位。而打开背部可以有效刺激这些部位。从而平衡阴阳，益气养血。调节脑细胞和内分泌系统。缓解背痛、腰痛、疲劳、精神紧张等不适。所以，打开后背对身体的健康是非常有益的。

但是如果后开做的太频繁或者持续时间太长。对穴位和经络的过度刺激。反之，会对身体有害。间隔太长或持续时间太短。也会造成效果不明显。所以规定了开背的频率和时间。通常一周一次。大约一个半小时。

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