请用语音读文章网友提问：
最近有点便秘。想吃点梅子。西梅泻药带皮还是不带皮？
最佳回答：
建议带皮吃会更好。
西梅皮不仅营养丰富。而且含有更多的膳食纤维。所以如果是为了缓解便秘。然后建议把皮带上。效果会更好。
但需要注意的是。因为西梅是天然水果。在它生长和运输的过程中。果皮上可能会有更多的灰尘、细菌、寄生虫、农药残留。因此，你应该在吃之前彻底清洁皮肤。
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本文标题：西梅通便是带皮还是不带皮
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