柠檬怎么喝才能美白

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网友提问：

夏天总是晒太阳。皮肤晒黑了很多。据说喝柠檬水可以美白。不知道怎么喝才能美白？

最佳回答：

长期饮用和防晒可以起到一定的美白效果。

柠檬本身富含维生素C，维生素C具有抗氧化特性。形成的黑色素可以转化为黑色素前体。使皮肤白嫩。去除暗沉、发黄的皮肤。同时也抑制了复合氨基酸酶的活性。减缓复合氨基酸的转化率。减少黑色素的生成。避免皮肤变黑。所以坚持柠檬。无论是泡水吃还是直接吃，都可以补充维生素C，美白肌肤。

但是人体的肤色主要是由遗传决定的。如果你想从完全黑的皮肤变得很白。这个很难。但是他的肤色比较白。皮肤因外界因素而发黄发黑。可以严格防晒，多吃含维生素C和维生素e的食物，有助于皮肤美白。结合医疗美容效果会更显著。

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