一天吃了20个西梅会怎么样

请用语音读文章

网友提问：

李子是常见的水果。许多人喜欢每天吃李子。我也喜欢李子。我昨天在水果店买了一些李子。感觉还是很好吃的。请问一天吃20个西梅会怎么样？

最佳回答：

要看具体情况。

从健康的角度来看。建议不要吃太多的梅干。西梅果肉富含水分、膳食纤维和其他成分。适当食用西梅可以润肠养颜。但过量食用西梅会增加肠道润滑。脾胃不好的人，一天吃20个西梅就可能拉肚子。胃好的人可能不会有什么不适。但是.就算胃好了。也不建议这样吃水果。一天吃3个左右的梅干。之后再吃一些其他的水果，可以满足身体每天对水果的需求。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~