请用语音读文章网友提问：
软石榴是生活中常见的水果。里面的果肉像红宝石。特别饱水。籽软的石榴一天应该吃多少？
最佳回答：
不超过一个建议。
软石榴的可食部分不仅味道很甜。而且营养价值丰富。含水量高达36% ~ 61%。每天适量摄入对身体有好处。一般成年人一天可以吃一片。重量在200~300克左右。注意最多不要超过300克。儿童或脾胃虚弱的人，一天可以吃一半或三分之一。吃多了可能会损伤牙齿，加重脾胃负担。
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本文标题：软籽石榴一天吃多少为宜
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