红豆薏米燕麦的功效与作用

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网友提问：

如果红豆薏米和燕麦一起煮。喝了之后能有什么作用？

最佳回答：

减肥

红豆、薏米、燕麦都是粗粮。把三者混合在一起做成粥，热量很低。同时这三种食材都有很好的饱腹感。如果能在饭前吃一点，可以减少晚餐高热量食物的摄入。从而具有一定的减肥效果。

利尿祛湿

红豆薏米有很好的祛湿效果。对于那些超重或肥胖伴有水肿的人。经常食用红豆薏米燕麦，可以加速体内水分和湿气的排泄。可以帮助提高体质。

补钙不足

红豆大麦燕麦富含钙。经常食用可以补充人体所需的钙。从而减少骨病的发生。还能促进骨骼的生长发育。

遭到攻击

红豆薏米燕麦也有一定的清热降火功效。当身体出现口干、咽痛、便秘等症状时。适量吃一点红豆、薏米、燕麦，有助于排出体内的内火。扮演火的角色。

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