请用语音读文章网友提问：
一天吃几个石榴最好？
最佳回答：
不超过一个建议。
石榴含有有机酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分。合理饮食对你的健康有好处。一般成年人一天吃不超过一个为宜。大概200-300克。但是，孩子的脾胃还没有发育完全。正处于出牙期。建议每天服用三分之一到二分之一。
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本文标题：石榴一天吃几个最好
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