请用语音读文章网友提问：
紫苏是一种药食同源的植物。且营养价值高。紫苏可以祛湿吗？
最佳回答：
有一定的效果。
认为湿气是由于生活环境、个人体质等因素导致体内水分调节系统失衡而产生的。紫苏是一种药性平和、味辛的药材。具有解表散寒、行气化湿的功效。所以紫苏发汗力强。出汗可以帮助身体排除湿气。所以吃紫苏可以在一定程度上帮助排除湿气。如果湿度大。建议和其他祛湿的药材或食材一起食用。
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本文标题：紫苏能去湿气吗
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