请用语音读文章网友提问：
一次应该吃多少石榴？
最佳回答：
建议一次服用一半。
石榴的可食部分含有有机酸、维生素C、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。合理饮食对你的健康有益。一般建议成年人一次服用一半。一天吃不超过一个比较合适。大概200-300克，最多不超过300克。但是，孩子的脾胃还没有发育完全。正处于出牙期。建议一次服用三分之一。避免吃太多甜食损害牙齿。
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本文标题：吃石榴一次吃多少合适
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