请用语音读文章网友提问：
跑步和骑自行车是很好的运动。两者相比，哪个对膝盖的伤害更小？
最佳回答：
骑自行车。
跑步和骑车需要膝盖力量的支撑。但两者相比，骑车对膝盖的伤害更小。因为鞍座承受了大部分重量。对膝盖的压力较小。所以膝关节在屈伸时的磨损比较轻。
跑步时全身重量压在膝关节上。如果你跑得快。膝关节承受的压力甚至会超过正常体重。导致关节软骨的持续磨损和撕裂。
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本文标题：跑步和骑车哪个对膝盖伤害小
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