请用语音读文章网友提问：
空腹可以喝牛奶吗？
最佳回答：
不建议禁食。
如果你空腹喝牛奶。胃肠蠕动更快。牛奶中所含的蛋白质等营养物质被推到大肠中，才能被消化吸收。很容易造成营养的流失和浪费。所以一般建议先吃饼干、面包、零食等食物再喝牛奶。然后喝牛奶。这样可以充分发挥牛奶中的营养。人体也能更好的消化吸收。
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本文标题：牛奶可以空腹喝吗
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