苹果红枣水的功效和作用

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网友提问：

我在网上买了一些苹果。感觉一下子吃不完。我要把苹果和红枣一起煮了吃。请问苹果枣水有什么功效和作用？

最佳回答：

1.补充营养

苹果和红枣是有营养的食物。苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。适量吃点苹果枣水，可以补充营养。对于一些体质比较弱的人来说。长期饮用苹果枣水也有保健作用。

2、润肠通便

苹果红枣是苹果红枣水中的主要材料。煮沸后。汤水含有大量的水分、果胶、纤维素等成分。而且煮开后更容易消化吸收。长期食用可以起到润肠的作用。还能促进肠胃蠕动。协助身体排出代谢废物。减少有害物质对胃肠道的伤害。可用于慢性便秘的辅助治疗。

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